Usa os principios básicos do treino com resistência,
em que se ajusta a dificuldade ao nível actual de capacidades,
aumentando progressivamente a intensidade com o fortalecimento
e melhoria da coordenação dos músculos
respiratórios.

"Treino de Musculação para o Diafragma"
- Assim como usamos alteres para desenvolver a força
dos músculos dos braços ou pernas, o treino
com o POWERbreathe dura 3 minutos duas vezes por dia e fortalece
os músculos inspiratórios, o que se reflecte
em significativos ganhos de força e endurance.